Etre en pleine conscience
  • « En revenant à l’instant présent, nous nous libérons de nos soucis, de nos peurs, de nos regrets, de nos projets et de notre affairement. »
    Thich Nhat Hanh
  • « Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais se relier plus fortement et plus intelligemment à lui. »
    Christophe André
  • « Où que vous soyez, soyez-y totalement. »
    Eckhart Tolle

La pleine conscience

Issue des traditions bouddhistes, la méditation de pleine conscience a été « occidentalisée » par le Pr Jon Kabat Zinn, professeur de biologie moléculaire à l’Université du Massachusetts (U-Mass), qui l’a introduite dans le cadre hospitalier à partir des années 1975. Son programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) a été proposé à de nombreux patients aux Etats-Unis et s’est largement développé en Europe dans le domaine de la santé mais aussi dans l’enseignement, l’entreprise, le monde sportif, le monde politique. Il existe 5 diplômes universitaires de Méditation de pleine conscience en facultés de médecine en France.